Pránáyáma Aumenta a capacidade e elasticidade dos pulmões. Aumenta a vitalidade e energia do corpo. Aumenta a oxigenação sangüínea. Ardha-Chandrasana com Pada-Hastasana (2) e (3) Aumenta a flexibilidade e o alongamento da coluna vertebral. Alonga o nervo ciático assim como tendões,...

Bikram Choudhury nasceu em Calcutá, Índia, começou a praticar yoga aos quatro anos de idade. Aos cinco anos começou a estudar com Bishnu Ghosh, irmão de Paramahansa Yogananda fundador do Self Realization Fellowship e...

ALUNOS NOVOS Na primeira aula procure chegar meia hora antes a fim de realizar seu cadastro e sanar alguma dúvida com relação à prática do Bikram Yoga. Algumas recomendações importantes para a prática do Bikram Yoga: -...