Se você está grávida, pensando em ficar grávida ou já teve seu bebê, esta é a hora maravilhosa para entrar num novo nível com a jornada do yoga.
Por que yoga para gestantes?
– Praticar o yoga com regularidade irá lhe ajudar no parto mantendo a pressão sanguínea normal, prevenindo o ganho de peso, fortalecendo a musculatura pélvica e prevenindo dores na região lombar.
– Acelera a recuperação pós-parto.
– Aumenta o fluxo de sangue oxigenado trazendo nutrientes de forma mais efetiva para o bebê.
– Reduz o stress associado com a gravidez tanto físico como psicológico e cria a equanimidade entre mãe e bebê.
Quais os requisitos para atender as aulas?
Nossas aulas são recomendadas para mulheres que mantém uma prática regular de yoga de qualquer tradição que queiram continuar com sua jornada. Elas devem estar no segundo ou terceiro trimestre da gestação. Não é recomendada a prática do yoga antes deste período.
Recomenda-se também o yoga para mulheres que queiram engravidar ou no período pós-parto e é ideal para mulheres que estão amamentando.